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痔疮如何预防?

来源:未知 发布时间:2020-03-21 17:18      浏览:
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       痔疮自古就是困扰人类的一大健康问题,常言道,十人九痔,这句话就说明了痔疮是很常见的肛肠科疾病,痔疮发作的时候真的很痛苦,又很尴尬。痔疮如何预防?
       注意肛门卫生
      要保持全身的血液通畅,多喝开水,防止缺水,肠道干涩,大便干结。注意肛门处局部卫生。每周勤洗澡勤换洗内裤,尤其女性,由于生理结构的原因,更容易滋生细菌。养成良好的卫生习惯,有条件的可以每天都洗肛门处,让身体外部环境更健康。
      不要久站久坐
       不要久坐不动。现在人在办公桌边上一坐就是半天,有的人甚至一整天不动。这样臀部的血液循环受阻碍,变慢,非常容易引发痔疮,尽管此时的痔疮不表现为疼痛,但是已经变得脆弱。

痔疮如何预防?

      孕妇孕产期注意保健
      妇女妊娠后,子宫膨大影响痔静脉回流,易诱发痔疮,且孕期一般活动较少,引起大便干燥而诱发痔疮产后大量血液流失,肠道干枯少津便干便秘,加重或诱发痔疮。因此孕期应适当增加活动,避免久坐久立,每次便后用温水熏洗肛门局部,改善血液循环,产后宜多食一些富含津汁食物,如蜂蜜等,防止大便干燥、便秘,引起痔疮。
      自我按摩
      痔疮是局部血脉瘀结的结果,按摩为我国传统健身祛病的方法之一,长强穴(尾骨尖前面)为治疗痔疮首选穴位,取长强穴按摩可明显改善局部血液循环,在预防和治疗上都是很有效的。
       养成良好的生活习惯
      有的人口味喜好偏辣。而过辣的味道,容易造成便秘;关键是非常容易让人体内上火。尤其平常有慢性痔疮的人,医生都会嘱咐忌辣的饮食,因为这个反应非常快,头一天食辣,次日就见痔疮处的难受不适。同时要加强锻炼,促进血液循环,养成良好的排便习惯,排便时间不宜过长。

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